¿Por qué cuesta tanto comunicarse en la adolescencia?
Durante la adolescencia, la comunicación puede convertirse en uno de los mayores retos dentro del hogar. Lo que antes fluía con naturalidad, ahora puede parecer distante o tenso. Este artículo te ofrece claves concretas para que puedas mantener un diálogo abierto con tu hijo adolescente, desde la empatía y el respeto.
Escuchar sin interrumpir
Uno de los errores más comunes es escuchar para responder, no para entender. Detente, respira y deja que tu hijo se exprese sin interrupciones. El silencio es también una forma de acompañar.
Evita los juicios y etiquetas
Frases como «siempre haces lo mismo» o «no piensas antes de actuar» generan bloqueo emocional. Cambiémoslas por preguntas abiertas o frases de validación como: “Entiendo que esto te ha molestado, ¿quieres contarme más?”.
Observa tu lenguaje no verbal
Una postura relajada, una mirada que escucha, un gesto de cercanía… muchas veces comunican más que las palabras. Cuida el cómo tanto como el qué.
Respeta su espacio y su tiempo
Forzar una conversación puede cerrarla antes de que empiece. Déjale saber que estás disponible cuando lo necesite. La disponibilidad sin presión genera confianza.
Estás construyendo un puente, no ganando una discusión
La comunicación emocional no se trata de controlar lo que tu hijo dice, sino de enseñarle que puede expresarse contigo sin miedo. Ser un adulto que escucha y no juzga es el primer paso para mantener el vínculo durante la adolescencia.
